सोते समय सिर ऊंचा करना चाहिए?

सोते समय आपका सिर थोड़ा ऊंचा रहे और पैर थोड़े से नीचे रहें। आप चाहें तो सिर के नीचे हल्‍का तकिया लगाकर कर सोएं। तकिया अधिक मोटा नहीं होना चाहिए। पलंग पर कुछ बिछौना जरूर होना चाहिए।